понять...

Святые кусачие задницы

Thu, 22 Oct 2009 19:44:44 GMT

Вот такой фильм:

"Доказательство жизни"
Терри Торн сумел выкупить заложника Пьера Ленуа на территории Чечни, утерев нос федералам, которые настаивали на том, чтобы самостоятельно осуществить выкуп. Терри — парень не простой; владеет всеми видами оружия, знает несколько языков, является хорошим переговорщиком и психологом.

Он занимается освобождением заложников, если есть «доказательство жизни». А застраховать свою жизнь в странах с «горячими точками» стоит дорого. Еще больше выплачивается страховой компанией лицу, указанному в страховом полисе получателем. Продемонстрировав, как ловко Терри действовал в Чечне, авторы фильма переносят место действия в Южную Америку. Там захватом заложников и грабежами занимаются повстанцы. И для очередного освобождения заложников правительство обращается за помощью к Терри…

Кино не шибко выделяющееся, отличается только тем что оно нашлось у меня на языке оригинала и я решил его перевести. Написать русские субтитры.
Несколько месяцев переводил, возненавидеть успел. Только что закончил. Получилось - не знаю как. Ничего по теории переводов (если такая теория создана) не читал, английский знаю пока тоже не свободно.
Переводил в два приема. Сначала грубо - с английского на русский, как есть. Второй раз уже литературная адаптация диалогов. Ну может еще и третий проход - поиск ошибок.
Переводить оказалось на удивление сложно (тут я не хвастаюсь а скорее оправдываю косяки). Разные не только языки, разные культуры. Некоторые фразы не имеют аналогов на русском. Если переводить как можно ближе к тексту то получишь что-то веселое как например название поста. Если сглаживать и адаптировать фразы - обвинят в отсебятине и сочинительстве, есть риск уйти от мысли. Большая ответственность. Конечно надо дословно, на 100% знать о чем говорят. Ни одно слово не пропустить. Чтоб просто смотреть фильм можно знать меньше. Также нужно быть мастером не только в английском но и в русском языке.
Ругательства (универсальные слова shit и fuck) старался сглаживать но в меру. Мат вставлял где он дейсвительно необходим.
Слово паразит "это", прилипчивое как наглая муха - выгонял из каждой строчки поганой метлой.
Мог бы выложить этот куда-нибудь на народ, но думаю у большинства читающих это не такой толстый интернет чтоб качать полтора гигабайта. Так что если уж очень интересно - запишу на двд.
Еще отвечу на популярный вопрос - нет озвучивать не собираюсь. Вопервых не знаю как это делать - ведь бесспорно есть правила, каноны дубляжа: надо ли играть или быть беспристрастным, надо ли изменять тембр голоса озвучивая разных людей? Все это достаточно сложно. Во вторых это уже не тренировка по английскому. В третьих дешевенький микрофон для скайпа и звуковуха на ноутбуке - не то оборудование где записывается дубляж.
Еще хочу сказать спасибо тем кто помогал с переводом и тем кто давал мне пинки, приближая этот радостный момент.
Ну вот как-то так.

Mon, 12 Oct 2009 10:32:49 GMT

Ходил в банк снимать денег со счета. В холле 2 банкомата, около одного - мужик, я подхожу к второму свободному. Достаю карточку - мужик мне говорит : "он плохо работает."
я: "плохо да?" - и все равно пихаю карточку, мало ли что там у мужика плохо работает, у меня будет работать хорошо.
мужик: "ну он тупит и карточки не выдает."
Банкомат выдал первое окошко с предложением выбрать язык и завис. Мужик снял свои деньги и ушел. Я стою перед этой херовиной, мысленно матерюсь, карточку он сьел и не подавился. Тыкаю в кнопки - нифига. Даже вслух говорю что людям как бы больше доверять надо. Минуло около минуты карточка вылезла. Я сую ее в соседний аппарат, набираю пин, тут заходит парень и идет к свободному банкомату.
я: "он плохо работает. тупит и карточки не выдает"
парень: "плохо да?" (слышен щелчок вставляемой карточки)
Банкомат конечно же завис. Я забрал свои деньги и вышел. Парень остался там судорожно долбя в кнопочки.
Людям надо доверять.

их есть у меня...

Thu, 24 Sep 2009 20:26:31 GMT

Недавно я слушал музыку... Слушал с целью самообразования. То есть я вдруг подумал: "А что это вообще за Битлз? Отчего вся шумиха?" Я до этого слышал только заезженные радио-хиты, а так чтоб понастоящему послушать и оценить целиком альбом - не получалось. И я скачал "Клуб одиноких сердец сержанта Пеппера" - по каким то версиям лучший альбом за все времена. Послушал ... и ничего. Затем скачал "Белый альбом" тоже в топе пресамых лучших, послушал и опять ничего. И желтая субмарина - ничего. Ну кроме песенки про саму субмарину. Битлз и их великие альбомы я не понял, песни занудные, игра бедная, ни рима ни драйва. Скучные они.
Я решил зайти с другого конца и послушал первые вещи "Встречайте Битлз" и "Вечер трудного дня". Это другое дело. Радостные светлые песни про взаимную любовь молодость и весну. Песни которые заставялют тебя улыбаться несмотря на примитивность. И еще у битлов очень хороший, просто идеальный английский язык. Так что они сущестуют для меня только в своем молодом честном teen-возрасте.

Затем я опять подумал "А кто это вообще за Элвис Пресли? Почему он всегда живи отчего вся эта шумиха?". Я ведь до этого только радио-хиты. Оказалось у него за полста альбомов и за 2 тысячи песен. Пришлось слушать сборник. Элвис хочу признаться меня не разочаровал. Прекрасый голос, работа со звуком, а жанры - либо заводные рок-н-ролы, либо берущие за душу баллады, от которых будь я девицей визжал бы закрыв лицо ладошками и даже кинул бы на сцену нижнее белье.
Элвис - жив!

Наша с вами современность оказаась представлена залихватскими этническими панками из г. Бостон. Dropkick Murphys удивительным образом сочетают шотландскую волынку, ирландскую флейту, и прочую кельтщину с мощным гитарным саундом и молодецким рыком. Как сказано в рецензии - любимая группа пожарных и лесорубов. Одна из песен засветилась в Скорцезевских Отступниках, откуда собственно и пошла есть..

Следующий персонаж музыкального Олимпа мастерски раскрывает новые горизонты алкоджаза. Этот сложный жанр очень много выиграл когда я познакомился с творчеством Леонарда Коэна. Роскошная спокойная музыка, легкая грусть смешаная с табачным дымом, фрак или черый пиджак, вечерние платься без спины, и даже осенние широкие подоконники для сиденья на них с ногами. Это все будет чертовски в тему. Это алкоджаз, детка... Причем благородный, не водка на троих не пиво в блюзовом баре и даже не виски, который я сейчас пью. Это.. это коньяк который мы пьем старше женщин с которыми мы спим. Весьма рекомендую.

Но все же слушая этих ребят, я думаю только об одном. Господи, если ты меня слышишь, дай пожалуйста им здоровья. Мику, Киту, Рони и барабанщику. Здоровья и сил, по крайней мере до следующего приезда в Россию и еще потом. Потому что они лучшие всех. Для того чтобы все больше людей могли порадоваться тем что жили в Их эпоху... Пожалуйста, Бог, не жопься, не для себя ведь прошу...

The Beatles - Meet The Beatles!(1964)
Elvis Presley - Love Me Tender(2004)
Dropkick Murphys - The Warriors Code(2005)
Leonard Cohen - Ten New Songs(2001)
The Rolling Stones - A Bigger Bang(2005)

трудности перевода

Thu, 10 Sep 2009 12:04:22 GMT

А вот один из спорно-гениальных фильмов Квентина-наше-все Тарантино "Доказательство смерти". Был показан в широком прокате кажется в 2007 году, я сам смотрел его в широком прокате в кинотеатре то есть.

Не стану пересказывать сюжет где все достаточно просто и понятно: тетки треплются и пьют в баре, встречают маньяка-каскадера, он их успешно маньячит, но потом погибает под натиском других теток и их мустанга. (или камаро я уже не помню). И вот я думал: а где тут собственно доказательства ? И кому что требуется доказать ?

Вначале ~~было слово~~ фильм назывался Death Proof. И если посмотреть значение слова Proof в словаре дальше первой строчки то можно узнать что оно так же переводится как прилагательное: устойчивый, непроницаемый, не поддающийся действию. Даже часы помню с надписью waterproof.
То есть было бы уместней видеть название как "Неубиваемый" или «Защита от смерти».
Кстати в разделе интересные факты есть интересный факт: Идея «Доказательства смерти» осенила Квентина Тарантино, когда он разговаривал со своим другом о покупке новой машины. Тарантино подумывал о покупке «Volvo», потому что «не хотел погибнуть в каком-нибудь ДТП, как, например, в «Криминальном чтиве» (1994). В отношении безопасности автомобиля друг Тарантино сказал: «Ты можешь купить любую машину и отдать её каскадерам, которые за $10,000-$15,000 сделают её абсолютно безопасной для водителя при любом ДТП».
Я конечно не претендую, да и сам этот переводный ляп давно известен, это просто отражение моего удивления. Но это Российский прокат.. не пиратская видеокассета, это лицензионные диски, кинотеатры. Неужели все что Гоблин пишет правда и фильмы действительно переводят акынным способом: вижу слово - пишу перевод, не задумываясь ни о смысле фразы ни о ее связности.. Такие ляпы конечно не сделают мой перевод лучше, но по крайней мере совесть меня мучить не будет.

травма

Fri, 04 Sep 2009 19:04:44 GMT

В начале марта, на тренировке повредил плечевой сустав. Делал жим лежа, не большой вес 60 или 65 кг, последние подходы и уже заканчивал упражнение на 8-м или 9-м повторении в верхней фазе движения сустав немного сместился. Без нагрузки силой мышц так легко сделать - чуть вытащить косточку из сустава. Но со штангой в руках, вес повис на сухожилиях и мышцах, косточка не упиралась в сустав. Бросить штангу - это себе на лицо, пришлось дотащить до упоров так... С небольшим хрустом и болью. Кажется это был разрыв/надрыв вязок, хотя информацию по травмам я не искал.
Тренировка на этом закончилась, отдохнув принялся осматривать повреждения. В обычной жизни плечо не болело, только при резких движениях или сильных углах сгиба например одевая рукав рубашки или почесать спину. Но и не проходило. Начало тренировок отложилось на неделю, на две, потом на месяц. Извел на плечо несколько тюбиков мазей, даже ел какие-то таблетки для остеохондрозников. Через два месяца в мае пошел к врачу который по суставам и позвоночникам. Нервничал т.к. боялся полного запрета на силовые тренировки. Старичок доктор выслушал, спросил не немеют ли пальцы, не трудно ли сжимать разжимать кисть. Получив отрицательные ответы отправил меня дальше ждать пока само пройдет. Денег за прием не взял.
После отпуска боли прекратились совсем хотя очень тянуло по дергать по выгибать руку чтоб проверить :) Но внезапное столкновение с каким-то нариком забулдыгой в метро вернуло весенние мучения обратно. Восстановилось быстро, и в августе я совсем не вспоминал про травму.
Позавчера в среду, вернулся в зал. Сегодня вторая тренировка как раз с теми злополучными упражнениями. Жим лежа прошел нормально правда с весом 40 кг, но восстанавливаться надо потихоньку. А вот жим блока на трицепс разочаровал - нагрузка идет на плечи причем они не упираются в суставы. Делать больно, заменил другим упражнением - посмотрим что будет. Сейчас плечо чуть-чуть потягивает но надеюсь за выходные заживет. Во вторник будет тренировка с упражнениями на плечи - еще одна проверка как все зажило.

Wed, 02 Sep 2009 13:39:20 GMT

Tue, 25 Aug 2009 20:01:45 GMT

На днях с удовольствием посмотрел прекрасный и безбашенный новый фильм от старика Тарантино – Бесславные ублюдки, хотя речь сейчас пойдет совсем о другом.

Два (глупо говорить «похожих» это было бы даже оскорбительно, не похожих, а) просто два фильма о которых хочется говорить вместе, так же лучше и смотреть. Конечно фильмы культовые и знаковые.

Это «Таксист» и «Воскрешая мертвецов» Мартина Скорцезы. Почему я считаю их похожими? - отчасти потому что могу вспомнить только два последних фильма, или потому что темы ночного мегаполиса, одиночества, попытки очистить окружающий мир от грязи и страданий удивительно переплетаются или же расходясь показывают с разных сторон все что хотел режиссер наиболее полно.

В главной роли Нью Йорк.
Что из себя представляет мегаполис без людей ? Та постапокалиптичная реальность, которую многие так долго ждут, на самом деле свершается каждый вечер. Именно ночью различия между городами стираются. Все кошки серы а все улицы – Варшавское шоссе. Вывески только на разных языках а остальное…Опустевшие грязные улицы, искусственный свет, и остатки человечества живущие по своим примитивным грязным законам а порой и совсем без них.

Разрезаемый тревожными сине-красными вспышками скорой помощи мрак, где желтый огонек такси – последнее убежище и единственный мостик между дневным городом и ночным. Пугающая и враждебная среда все же удивительным образом показана не столько красивой, но притягивающей. Какой бы не была грязной работа врача скорой помощи или циничной, безучастной работа таксиста – хочется, черт возьми, попробовать. Ночь, она оказывается такая же огромная, как и целый день, в ней есть свое утро, закат, сумерки, есть все для жизни в ночи и нет тех кто помешает.

Я вот когда то читал ночами Ремарка.

Одиночество в city.
Знаешь, когда наступает вот такая ночь, особенно осенью, чтобы лужи на асфальте отражали свет фар, окон, фонарей и витрин, и рекламы еще.. Тогда вокруг тебя темнота становится гуще, она обволакивает тебя и город распадается на миллионы маленьких островков, или планет со своим маленьким солнцем. Это теплые окна домов за занавесками, это кабины автомобилей, с зелеными или оранжевыми стрелками приборов и музыкой радио. И когда ты все это видишь с улицы, понимая, что ты не там не в тепле а тут на улице один. Я бывало говорил что один огонек свечи сужает мир до размеров двоих, но ведь кто-то остается там за этим миром, что с ним? А когда вокруг тебя пустота верить в существование самого себя становится очень трудно. Должно существовать хоть что-то не придуманное пусть хоть вот эта хрипящая рация с диспетчером, откуда-нибудь с иной планеты, или фляжка Джека Дэниелса глоток из которой делает вдох воздуха на удивление свежим.

А может магнум 45го калибра есть то последнее что не отрыгнуто твоим воспаленным разумом.

«Пройдет дождь и смоет всю грязь с улиц»
Пытаться зацепить зрителя болью, страданиями, так же дешево и банально как выдавать ему классический набор из Главного Героя, Главного Злодея, Комического Персонажа, и Блондинки Главного Героя. И водитель такси Трэвис Бакл, и врач Фрэнк Пирс все что делают не ради высших целей, а лишь для того чтобы в действии увидеть отражение себя и понять что они еще не совсем растворились в бесконечном количестве номерных авеню. И для этого не нужно быть ни героем ни злодеем, просто сделать шаг, быть там где ты должен быть, никто не обещает что потом все изменится к лучшему.

Никто не обещает, что тебя кто-то заметит, узнает и напечатает в газетах. Да и никто не говорит что ты не погибнешь, хотя то что ты сейчас живой это тоже .. хм… сомнительно.
Просто наступит утро. Этого должно быть достаточно.

Sun, 16 Aug 2009 18:59:48 GMT

Иногда я думаю - зачем люди становятся музыкантами ? Свобода - играть, делать то что ты хочешь, слушать ту музыку которая нравится только тебе которую никто не сыграет кроме тебя, не разделять ничьи чужие вкусы. Показать свои чувства - рассказать о них больше чем способны все человеческие языки. Может быть власть ? Власть над людьми когда толпа в десятки, десятки тысяч человек подчиняется тебе.
Тысячи глаз смотрят на тебя, тысячи рук над головой и все это подчиняется движению твоих пальцев. Ты не только слышишь свою музыку, ты чувствуешь ты видишь ее. Это ничто кроме как власть. И это охренительно прекрасно.

Но прикоснувшись к струне, к клавише ты сыграл ноту и ты знаешь какая будет следующая. И дело тут не в репетициях, ты просто не можешь сыграть по другому. Эта толпа она держит тебя, все знают что будет дальше и ты никак не сойдешь с этих рельс. Ты существуешь не в настоящем моменте, ты уже есть в будущем, ты уже придуман на потом.
Воля, энергия этого моря людей держит бедных музыкантов за ниточки как кукол. Никто не остановится, люди на сцене связаны, они не могут существовать друг без друга. Ритм передается не звуками, хотя каждый слышит всех партнеров, хотя каждый отбивает рисунок мелодии одинаково, и даже пульс, сердца бьются синхронно.
Те кто на сцене - имеют максимум власти, притом что они же самые не свободные люди в этот момент.

Tue, 04 Aug 2009 12:14:41 GMT

Что касается футбола то насколько я люблю его смотреть, настолько же не люблю участвовать. Не играю и не буду играть в футбол, разве что в настольный с прикованными к железкам пласстмассовыми безрукими игроками. От в такой. Но не суть.
В футболе - орут. Когда ты бегаешь за мячом, вступаешь в борьбу или там отдаешь пас, всегда находится урот который из другого конца поля орет тебе как надо сделать. А я не люблю когда на меня орут. Командует! Раскомандовался сука, пойди и сделай лучше раз такой умный! Хочется сразу же не забить гол а забить нос и уши этому командиру в голову.
Вобщем это меня немного отвлекает и доставляет некоторый дискомфорт. Профессиональным игрокам - проще на них орет тренер, который по своему статусу и опыту имеет право.
Даже в волейболе (тоже командная игра) все молчат и тебе доверяют. Поэтому к волейболу у меня только радостные чувства. Правда больше всего люблю индивидуальные виды спорта.

Fri, 24 Jul 2009 12:11:37 GMT

http://mr.understood.mybrute.com

просто развлекаловка, не более того

Wed, 08 Jul 2009 08:00:06 GMT

Утром захожу в метро. В кассу - (работает одна) длинная очередь. Я остановился перед турникетами, достаю бумажник, за спиной голос - "мы с вами пробежим да?" оборачиваюсь вижу парня лет 30.Одет прилично в портфель, пиджак не бомж не люмпмен. Улыбается и кивает на турникет - "мы с вами пробежим? " улыбаюсь в ответ - "нет не пробежим" и приложив кошелек к сканеру, дождался зеленой лампочки и прошел. Краем глаза вижу за спиной движение - парень все-таки решил выдать нас двоих за одного и прыгнул за мной. Совершенно автоматически с оборота коротким замахом выставляю локоть ему на встречу. Дико ненавижу когда вот так на мне люди хотят куда-то въехать. Но горе-заяц решил не просто пробежать, а чтоб наверняка - перепрыгнуть светодиоды. И в момент встречи с рукой он оттолкнулся от турникетов и был уже на пол метра в воздухе, поэтому совершенно случайно мой локоть заехал бедняге в пах. Парень даже не крикнул, изменившись в лице и громко всхлипнув он рухнул на колени. Я уже делал следующий шаг вниз в метро, светодиоды турникета сработали и эти выдвижные шторки с металлическим лязгом заехали несчастному по ушам. Писк турникета, свисток бабульки-дежурной, это все осталось за закрытыми дверями поезда а я уже разворачивал свежую бесплатную газету и читал спортивные новости.

Mon, 15 Jun 2009 20:44:16 GMT

Мечтайте осторожней.

дежавю

Sat, 21 Mar 2009 08:40:35 GMT

Вспомните положение дел в капиталистических странах 2½ года тому назад. Рост промышленного производства и торговли почти во всех странах капитализма. Рост производства сырья и продовольствия почти во всех аграрных странах. Ореол вокруг САСШ, как страны самого полнокровного капитализма. Победные песни о “процветании”. Низкопоклонство перед долларом. Славословия в честь новой техники, в честь капиталистической рационализации. Объявление эры “оздоровления” капитализма и несокрушимой прочности капиталистической стабилизации.

Теперь, когда мировой экономический кризис развертывает свое разрушительное действие, спуская ко дну целые слои средних и мелких капиталистов, разоряя целые группы рабочей аристократии и фермеров и обрекая на голод миллионные массы рабочих, – все спрашивают: где причина кризиса, в чем его основа, как с ним бороться, как его уничтожить? Измышляются самые разнообразные “теории” кризиса. Предлагаются целые проекты “смягчения”, “предупреждения”, “ликвидации” кризиса. Буржуазные оппозиции кивают на буржуазные правительства, которые, оказывается, “не приняли всех мер” для предупреждения кризиса. “Демократы” обвиняют “республиканцев”, “республиканцы” – “демократов”, а все вместе – группу Гувера с ее “Федеральной резервной системой”, которая не сумела “обуздать” кризис.

Нынешний кризис нельзя рассматривать, как простое повторение старых кризисов. Он происходит и развертывается в некоторых новых условиях, которые необходимо выявить, чтобы получить полную картину кризиса.

Не может быть никакого сомнения, что в связи с развивающимся кризисом борьба за рынки сбыта, за сырье, за вывоз капитала будет усиливаться с каждым месяцем, с каждым днем. Средства борьбы: таможенная политика, дешевый товар, дешевый кредит, перегруппировка сил и новые военно-политические союзы, рост вооружений и подготовка к новым империалистическим войнам, наконец – война.

Речь И.В. Сталина, повященная Великой Депрессии. Июнь 1930г.

приятное с полезным

Thu, 08 Jan 2009 15:27:35 GMT

В словаре под фразой "приятное с полезным" наверное находится именно это:

Сериал "Друзья" на английском языке. 10 сезонов. 40 Гб.
Один из лучших подарков на Новый Год :)

Sat, 06 Dec 2008 14:34:56 GMT

- Как заработать на бирже во время кризиса?
- Очень просто. Надо привести на биржу как можно больше желающих заработать во время кризиса и у них выигрывать.

интересно и познавательно про кризис.

Fri, 14 Nov 2008 14:50:48 GMT

Если вас интересует суть, то она примерно такая. Собрались 10 крупных капиталистов вместе с Аланом Гринспаном в 90-х, стали думать как нарастить активы. Нарастить в разы, причем быстро, лет за 10. Самый старый придумал следующую схему. У него на чердаке скопилось куча использованных презервативов. Говорит - давайте их друг другу продавать, создадим рынок презервативов, лохи подтянутся и скупят. Но если презервативы называть презервативами, лохи быстро поймут нулевую ценность и откажутся покупать. Поэтому давайте называть их не презервативами, а деривативами, стоимость каждого будет определять по какой-нибудь хитрой формуле. Главное - не сама формула, а то, чтобы это была функция от реального рынка недвижимости/коммодитис/акций, и пока рынок растет, сами презервативы также будут являться привлекательным, надежным и малорисковым вложением для лохов. Наша задача - обеспечить длительный рост реальных рынков, тогда лохи поверят и в презервативы, и с удовольствием их у нас купят .

Так они решили 10 лет назад. В 2006 году, презервативы привязанные к рынку недвижимости, обесценились вместе с падением рынка недвижимости. Куча лохов разорилось. Но это была первая ласточка. Если в 2007 году объем торгов презервативами превысил квадрлион (!) долларов, то и накануне биржевого обвала, 30 июня 2008 года, непогашенных презервативов числилось на сумму 600 триллионов, что на порядки превышало емкость реальной экономики. Презервативы, привязанные к фондовым и товарным биржам, до сих пор торгуются (вот отчеты по участию американских банков банков на рынке использованых презервативов от Department of the Treeasury - http://www.occ.gov/deriv/deriv.htm), но реальность такова, что система уже требует перезагрузки.

Нужно учесть, что когда биржи рухнули, ФРС, который участвовал в схеме, не только не ударил аферистам по рукам (путем национализации банков), а стал, вместо этого, обменивать "своим" банкам остатки презервативов на реальные деньги, чтобы они произвели скупку активов по всему миру (на Украине, например).

Это похоже на МММ, если бы за МММ стоял Центробанк и МО РФ
(не мое, взято отсюда)

мы идем на физкультуру развивать мускулатуру...

Tue, 11 Nov 2008 14:44:42 GMT

хочу написать пару мыслей на тему занятий спортом или физкультурой кому как нравится.
мысли безсистемные и основаны большей частью на собсвенном опыте и наблюдениях.
спорт очень полезное, нужное занятие и просто хочется чтоб КПД у него было чуть выше чем у паровоза.

речь ниже пойдет об общеразвивающих неигровых видах которые используются как ОФП: это фитнесс, аэробика, плаванье, ходьба, велотренажер, силовые тренировки.

мысль первая о саморегулировке. если ты (ведь можно дальше на ты?) пришел в спортзал, только ты сам выбираешь себе нагрузку, даже если занимаешься с тренером, он не будет возражатьесли ты скажешь "мне тяжело" или "мне легко". на тренировки нужно ходить регулярно и долго, иначе никакого смысла в них нет. так же допустим ты не поболтать в зал ходишь а действительно с высшей целью - изменить с помошью физкультуры свое тело. изменить его в лучшую сторону - не важно нарастить мускулы или убрать жир - просто изменить. а для этого надо в голове держать одну очень простую вещь чтобы тело стало другим нужно давать такие нагрузки с которым нынешнее не справится. надо сделать так чтоб организм понял что с такими нагрузками и в таком ритме он не справится и надо себя перестраивать.

не стоит сразу предсталять себе ужасную смерть под штангой в 300 килограмм. нагрузки сверх нормальных это всеголишь на немного больше чем ты делал вчера. пробежать на 100 м больше, проплыть на 50 м и т.д. не надо пугаться чувства усталости. усталость это не значит что ты подошел к биологическому пределу и щас прям потравмируешься помрешь и развалишься. до этого предела еще очень далеко. усталость значит ты подошел к той границе между старым телом и новым, и по сути настоящая тренировка и начинается за этой границей.

организм хитрая сволочь, хитрая и ленивая, организму не хочется бежать по беговой дорожке, ему хочется на диван и пива/мороженого. и поэтому он постоянно будет напоминать о усталости и просить остановиться. да это в каком то роде насилие над собой, но мирными методами не победить.
тренер тут не поможет, вообще тренер нужен только для того чтоб следить чтоб ты не потравмировался, и показывать технику. ну и как психологическая поддержка для людей со слабой силой воли.

мысль вторая касается оборудования и экипировки.
бесспорно с хорошим оборудованием тренироваться красиво приятно и удобно, но тля того чтоб ытренироваться оно не является необходимым. в моем зале есть тренажеры которые похожи на средневековые орудия пыток, есть велотренажеры и беговые дорожки с пультом не уступающим приборной доске самолета, есть мальчики и девочки одетые в последнюю коллекцию найка и адидаса. но смысла в этом нет или очень мало, преимущества которое дают все эти вещи ничтожно, допустим проработать все мышцы тела можно используя лишь штангу стойки и лавку для жима. и вдобавок упражнения со штангой так называемые "базовые" гораздо полезней упражнений на тренажерах. а мышцам ног все равно на каком велотренажере ты едешь и каке огоньки перед тобой на пульте.
вообще силовые тренажеры получили развитие вместе с таким видом спорта как бодибилдинг. когда мужикам надо чтоб на теле прорисовывалась каждая выпуклость/впуклость, для этого они и изобрели разные блоки, углы наклона, и прочие хреновины которые позволяют "полностью проработать косые мышцы и внутренние пучки дельт".
но в зал приходят обычные люди, доверия ко всяким диковынным штукам у них больше, а это клиентура которую нельзя терять.
пульты управления с тучей кнокок так же маркетинговый ход, смотришь на это чудо и думаешь вот теперь, на грани науки я уж точно улучшу себя в кратчайшие сроки. на самом деле лишний датчик, лишний параметр стоит копейки сам по себе а увеличивает цену тренажера на много.
это плохо вопервых потому что ты перекладываешь часть своей работы на технику, а она нифига за тебя работать не будет. 3 километра это везде 3 километра и дома перед телеком и в самом лучшем фитнессклубе, да хоть в космосе.
это плохо во вторых потому что приходится платить за то что не стоит своих денег.

это все. если будет вопросы отвечу, если кому то поможет то час рабочего времени убит не зря. спасибо всем кто осилил, извините за опечатки.

бред

Sat, 08 Nov 2008 13:58:09 GMT

"тут нет углеводов, они не имеют права это продавать" - парень с красным лицом и избитыми трудом руками смотрит на коробку гамбургера потом на меня..
"а картошка, которую мы едим - генномодифицированная знаешь что ни делают? берут ген картошки и скрещивают с геном бегемота. Ну беремота - животное такое. поэтому картошка получается огромной. но когда делали превую такую картошку, когда ее испытывали, они брали крыс и кормили. и то поколение которое ело картошку, оно не смогло родить следующее, а те кто всетаки родился были.. без мозга совсем. я думаю это они намерено.. у них там в США более сильный контроль за этим. ни одна страна кроме нас не живет в условиях постоянной скрытой холодной войны. они конечно не открыто, но если можно сделать плохо они делают.."

на коробке детского обеда: "белый медведь - самый большой хищник на земле, он живет на северном полюсе на самой верхушке планеты. мало кто знает что кожа его - абсолютно черная но мы не видим это из за белой меховой шубы."

"а вот эта кола. как-то немцы поставили нашим целый завод по производству колы, настроили и запустили. но через месяц конвеер встал. не смогли разобраться, приехали немцы - видят стальную трубу по которой от емкостей идет кола к бутылкам совсем разьело. оказывается надо каждый месяц эту трубу менять"

интересно..

Mon, 29 Sep 2008 14:02:02 GMT

победил бы Элвис Пресли на конкурсе двойников Элвиса ?

Sat, 13 Sep 2008 18:45:35 GMT

Убедить самого себя в чем-либо, есть достаточно долгое тяжелое и неблагодарное занятие. И мало у кого хорошо получается.
Потому что тот кто убеждает он же и сомневается. Потому что себе верят в последнюю очередь, после друзей общественного мнения и телевизора. Но потребность такая есть, выкручиваться надо. Я заметил вот следующую вещь: сомневающийся кричит громче всех. Оказывается людям проще: убедить в своей правоте близкого, посмотреть на это и уверовать самому. Взять тех же наивных сектантов – бедолаги полагают что обратить в свою секту нескольких чем больше тем круче людей есть простой и доступный путь в сектантский рай. Спаси себя встав на затылки товарищей. Приведи трех друзей и получи прощение 20% грехов бесплатно. Товарищ! Хочешь в рай сиди 50 лет в пещере или в палетке посреди кедровых лесов Западной Сибири и бормотай под нос сектантские молитвы!
Не только в сектантах дело, примеров из жизни тоже полно каждый найдет вокруг что-то похожее.
Не люблю фанатиков, не люблю советчиков. Понять другого человека невозможно, поставить себя на чье-либо место нельзя. Попробуйте сначала себя на свое место поставить. Человека который пытается повлиять на чужую жизнь двигают во первых собственные сомнения см. выше во вторых жажда власти: поиграть в живые куклы. Ну знаменитую фразу про соломинку и бревно в глазах все знают, напоминанием о ней пожалуй закончу. Спасибо.

выборы, выборы! кандидаты - ...!

Thu, 28 Aug 2008 10:40:36 GMT

Второй день с утра просыпаюсь, а по Euronews трансляция со съезда демократической партии что в США. Вчера Клинтониха выступает, говорит красиво, отчетливо, с выражением. «Голосуйте», - говорит Клинтониха «за Бараку Обаму, он хороший он даст женщинам равноправие а неграм свободу. А вот Маккейн плохой, глупый, в экономике не разбирается и с Бушем дружит, не нужны нам четыре следующих года такие же как прошлые восемь». Ну и далее плохой Маккейн, очень плохой… Все кричат, радуются, камера выхватывает то сексофониста Билла, то Обамиху, смахивающую слезу. Говорит Клинтонша про женщин – показывают дочку ее, говорит про равноправие – крупный план мамы-обамы, смахивающей слезинку. Тут и по английски понимать-то не надо.
Как то это непорядочно указывать на недостатки соперника а не на достоинства себя. Даже у нас даже в рекламе «обычный стиральный порошок» или «дешевое моющее средство». Хоть это не так красиво звучит: «Наш кандидат моложе, умнее и лучше обычного президента США», но порядочнее. Договорила тетка речь, аплодисменты музыка, Клинтонша улыбается, кивает, и пальцем так в толпу тычет. Типа «я знаю тебя, да, да тебя»

Сегодня вообще цирк: Вице-президент вышел. Вернее вице-кандидат, та же песня что и вчера: какой плохой дедушко Маккейн, демократы кричат, радуются, крупные планы, вице тоже радуется тоже пальцами тыкает в зал.
Выходит жена вице-кандидата. Они минуту обнимаются под обильные крики делегатов, потом жена ему и говорит в микрофон: «А у меня для тебя сюрприз. Угадай кто сюда еще пришел?».
«Кто же?» - недоумевает вице.
«Обама!!» – кричит вице-жена, «УУУ!!»- кричат делегаты – нифигасебесюрприз!! И кто бы мог подумать!. И они теперь втроем обнимаются…
Сходил умылся, шоу тем временем гоу он.
«А давайте мы не будем голосовать»- кричит Клинтонша, «давайте просто, по-американски, по-рабочему похлопаем Бараке и он все поймет. Вот так вот его и выдвинем. Кто тут за Обаму??». «Не слышу вас!!!»
«УУУУУУУ!!!!!!!» - кричат делегаты, махая транспарантами, и топая ногами. «УУУ!!»- отвечает им радостный Барака Обама.
Апофеоз демократии епть ….

Ходите, дети, в Африку гулять.

Thu, 07 Aug 2008 19:29:36 GMT

Египет

Когда ты сидишь на краю Африки, болтая ногами в теплом море, время останавливается.
Каждый день как предыдущий, ход времени замедляется и ничего не может сказать тебе о том что наступил следующий день.
Все тот же раскаленный ветер, бирюзовое ласковое море, беспощадное солнце, песок пальмы и горы. И постоянный, некончающийся вечер пятницы.

День. Застывает как пчела в янтаре.

Горы, где ночует солнце.

С моей точки зрения.

Утро. Красит нежным светом.

Я. Прыгает и беснуется.

Виндсерфинг. Мысли о следующем отпуске.

Руссо туристо!

Tue, 05 Aug 2008 19:59:13 GMT

Рим

Рим очень сложно сравнить с какими-то другими великими городами, Рим это не просто куча домов с достопримечательностями. Этот город сам по себе, целиком, от креста на Соборе Св. Петра до хвоста последней кошки – огромная достопримечательность.
Все что там есть выжженные солнцем желтые стены и крыши, мраморные площади и кривые улочки, католические церкви в античных храмах и мощеные огромными камнями дорожки в развалинах Форумов, фонтаны, статуи и катакомбы, бары с мороженым и столики ресторанов на улицах переулков все это не может существовать отдельно и где-то. Рим надо воспринимать только целиком. Для меня было огромным счастьем побывать там.
Я увидел может сотую часть Города, я сфотографировал наверное сотую часть увиденного.

Река Тибр. Славится мостами через себя.

Собор Св. Петра изнутри вниз.

Площадь перед собором Св. Петра.

Замок и мост Св. Ангела вечером.

Внизу какие-то Римские Развалины.

Коллизей где мучали гладиаторов.

Он же изнутри.

Одна из триумфальных арок.

Времени было мало и пришлось быстро закругляться.

Молочная кислота

Mon, 23 Jun 2008 19:28:58 GMT

После 30 – 50 дневного перерыва в тренировках спортсмен как правило ощущает дискомфорт и боль в мышцах. Принято считать что это связано с большим уровнем молочной кислоты в клетках – продукта распада глюкозы. Но есть и другая точка зрения – причина боли и жжения это разрывы мускульных микроволокон, которые происходят при эксцентрических упражнениях. То есть при растягивании мышцы, то есть при обратном движении. Если б вы только поднимали штангу и ли блок а на место возвращал бы его кто-то другой то боли бы не было.
Сама причина боли – химические реакции по удалению остатков разрушенных молекул, дополнительное насыщение клеток водой – мышца становится как бы «забитой» клетки набухают, мембраны растягиваются, а болевые рецепторы сидят на мембранах – отсюда и неприятные ощущения. Через 3 – 4 дня организм приходит в норму разве что разорванные микрофибрилы предстоит опять нарастить.
У нетренированного человека микроволокна разной длины. При эксцентрических упражнениях короткие рвутся. Если мышцы в тонусе то микроволокна одинаковой длины. Конечно могут образоваться и короткие волокна которые порвутся на тренировке, но их не так много и боль почти не заметна.
Молочная же кислота является так же отличным топливом для мышечных сокращений и ее количество на боль никак не влияет.
Вот так вот.  Всем высоких спортивных достижений.

Device (устройство)

Sun, 22 Jun 2008 18:42:15 GMT

Купил такое вот устройство, показывает фильмы. Теперь не буду пить и спать по дороге во Владимир и обратно.